B
No.3-6银卡 · B 级证据
做需要连续思考的工作时，把哪怕几秒钟的打断也挡在外面
说人话
一次平均 2.8 秒的打断，就让接下来的操作出错概率翻倍。4.4 秒的打断翻三倍。现场跟踪还发现，被打断的那件事平均要 25 分钟才回得来，中间还插进两件别的事。被打断的人干得更快，但压力、挫败感和费劲程度全都更高。
收益 · 换回什么
平均 2.8 秒的打断，会让按顺序一步步做的任务（序列任务）步骤出错率翻倍。4.4 秒的打断让它翻三倍。这是实验室里做的。另一项是对 24 名办公室白领（信息工作者）的现场观察。他们平均每 11 分钟切换一次工作主题。57% 的工作主题被打断。当天回到被打断的那件事上，平均要 25 分 26 秒。中间还插了 2.26 件别的事。还有一项 48 人的实验：被打断的人做得更快，但报告的压力、挫败感、时间压力和费劲程度都更高。
来源 · 3 条链接Altmann, Trafton &
Hambrick (2014). Momentary interruptions can derail the train of thought. Journal of Experimental Psychology: General. doi.org/…
Mark, Gonzalez &
Harris (2005). No task left behind? Examining the nature of fragmented work. CHI 2005. doi.org/…
Mark, Gudith &
Klocke (2008). The cost of interrupted work: More speed and stress. CHI 2008. doi.org/…
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